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VOIR LE PLANNING

Jeu instagram (terminé)

1) Prends toi en photo devant notre mur à selfies
2) Publie la sur ton fil d'actualité et identifie ‘’@squat97200’’ et met la géo-localisation ‘’SQUAT Mooving’’
3) Abonne-toi à notre compte instagram @Squat97200
4) Tag 2 amis en commentaire sous la publication du jeu sur Instagram
5) C’est gagné ! Va réserver ta séance à l’accueil

règlement : réservé aux adhérents des clubs Squat & Mooving à jour de leur cotisation, gain non cumulable et valide jusqu'au 1er septembre 2021. Les photos story taguées seront visibles sur notre compte instagram dans la rubrique #Selfie. Fin du jeu le 31 janvier 2021!


1er Lancement Lesmills 2021

Du 18 au 24 Janvier 2021, lancements des nouvelles chorégraphies LesMills BodyPump BodyAttack & CxWorx
Au Mooving : lundi 18, à 18h, BODYATTACK et mardi 19, à 18h, BODYPUMP
Au Squat : Mardi 19, 18h, BODYATTACK + Mercredi 20, 19h, CXWORX, Samedi 23, 9h30, BODYPUMP


Visites Guidées Squat & Mooving Club


JEU FACEBOOK (terminé)

A gagner : 1 semaine ou 1 mois ou 1 an de sport, pour toi ou tes potes !

OFFRE RENTREE

Nouveau Planning 2020/2021

A partir du 7 septembre, comme chaque année, votre planning des cours collectifs sera légèrement modifié.

Reprise progressive post-covid-19


Vos salles sont réouvertes depuis le 02 Juin 2020, avec des normes d'hygiène renforcées pour pratiquer en toute sécurité :

Cette liste non exhaustive de nos mesures peut évoluer selon les besoins des clubs et nouvelles normes sanitaires.
Nous comptons sur vous pour les appliquer et participer ensemble à la lutte contre cette pandémie.


Mouv'K


Nouveau Cours de Danse Caribbéenne, le Mouv'K remplace le Sh'bam à compter du 09/03/2020.
Horaires : Mardi 17h (Squat) - Jeudi 18h (Mooving) - Vendredi 18h (Squat)


NOS ESPACES


DOSSIERS NUTRITIONS


DOSSIERS OBJECTIFS


Maigrir, évacuer le stress, retarder les effets de l'âge, rencontrer du monde... Les raisons pour entamer une activité sportive ne manquent pas.
Elles sont toutes valables puisque le sport, à dose et à effort raisonnable, est toujours profitable! Pourtant, il est parfois difficile de franchir le cap,
par manque de temps, de motivation ou d’énergie. Dommage, car si la pratique sportive fatigue pendant l’effort, elle décuple l’énergie ensuite.

Nul besoin de disposer de longues plages de temps devant soi, les activités fractionnées sont tout aussi efficaces. Les recommandations internationales
actuelles sont de 30 minutes d’exercice modéré par jour. Mais, comme le soulignent les spécialistes, un peu d’activité, ce sera toujours mieux que rien du tout.